Makanan yang baik untuk penjagaan kulit

Hai,korang semua 

Hari ini afaq ade nak kongsi satu benda ngan korang semua
Mesti korang tertanya-tanya kan? Jangan tertanya-tanya

sebab afaq akan bagitau korang~ afaq kan ****

OK 2 , kite mulakan cerita yang ditunggu-tunggu....
tunggu la,korang...korang ni...sabar yee...(hehehehe)

Telur/kacang/avocado/kacang soya

Kesemuanya mengandungi biotin, yang merupakan satu vitamin penting untuk

 metabolisme lemak dan karbohidrat. Kekurangannya boleh menyebabkan kulit 

menjadi kering. Selain daripada itu, ia juga boleh menyebabkan rambut dan 

kuku seseorang menjadi lebih rapuh.

Ikan Salmon

Ikan Salmon mengandungi astaxanthin, sebuah karotenoid yang meningkatkan 

keanjalan kulit. Ia juga dapat membantu untuk mengurangkan garis-garis halus pada kulit.

Minyak ikan kod

Kandungan omega-3 didalamnya dapat membantu untuk menyerikan lagi rambut

 dan juga membuatkan kulit kelihatan muda.

Teh Hijau

Sifatnya sebagai ejen anti-oksida dapat membantu untuk melindungi kulit daripada

 kesan terkena sinaran matahari.

Delima

Apabila disapu, ia membantu untuk menghasilkan lebih kolagen pada kulit 

dan mempercepatkan proses penyembuhan luka kecil.

Tomato

Kajian menunjukkan bahawa sesiapa yang memakan buah tomato sebiji setiap hari dapat mengurangkan risiko daripada kulit mereka terbakar terkena sinaran matahari.

Renung 2 kan dan selamat beramal

BYE